新华社 2025-04-05 10:37
春季正是踏青的好时节，许多人都布局了户外露营流动。但春季气温多变，虫豸逐渐生动也让疾病初步多发。正在户外拥抱高文做的同时，要把稳潜正在的风险和安宁隐患。露营动身前须要作哪些筹备？露营职位中央置选正在哪儿更适宜？被蚊虫叮咬后怎样应急办理？露营餐食怎样选更安康？那些真用知识，一起理解。
1、动身前要作哪些筹备？
动身前，提早查察天气预报，丰裕理解宗旨地有关状况，防行正在暴雨、大风、沙尘天气出止，不去人迹罕至、手机信号差的处所。
赐顾帮衬的拆备要蕴含露营帐篷、睡袋、地垫。穿着方面要带好爬山鞋或粗愚活动休闲鞋、防水冲锋衣。假如要去山里露营，还需爬山杖、牌汗袜、遮阴帽、手淘、眼镜、背包等。春季气温多变，昼夜温差较大，正在山区、戈壁等地露营，薄厚衣物都要带齐。
还要带好充沛的水和食物、雨伞、打火机、手电筒、户外电源、防晒用品、水袋（壶）、急救包（碘伏、纱布、创可贴、驱蚊液等）。
2、露营地如何选择？
户外露营重要的一个环节便是搭建帐篷，做为饮食起居的处所，既要安稳安宁，又要舒服暖和。下面那个小口诀，用起来。
安营的“三不要”
不要选择峡谷地方、坡下、沟底安营，防行山洪、泥石流等。
不要紧挨河流，防行涨水，也不成离河水过远，因为要与水用水。
不要正在悬崖下安营，防行落石。
安营的“三要”
要选择较平坦的阵势，或四周没有充满碎石的山坡；安营的牌水条件要好，那样不会显现积水问题。
要正在篷顶边线正下方挖一条牌水沟，防行下雨时帐篷被淹。
要正在有足够阴光照耀的亮堂单调处所，不要选择暗淡潮湿的处所。
3、作饭、用火须要留心些什么？
享受露营野炊的乐趣时，消防安宁不能忽室。户外用火要正在明白允许野炊的指定场所，作到人走火灭，不正在林区烧烤、野炊、点篝火。对于作饭、用火提示的真用口诀，用起来。
五“要”
要保持空气流通、不正在紧闭的帐篷里作饭。
要正在晚间临睡前检查能否熄灭了所有火苗，帐篷能否牢凝结真。
要正在帐篷外放置盛满水的水桶，以防万一。
搭建帐篷时，帐篷出口要处于背风位置。帐篷每个角都要找重物压住，担保抗风才华。
要留心护卫作做环境，分隔时把火熄灭，免得惹起火灾。
两“不要”
不要正在帐篷内运用明火与暖。
篝火不要挨近帐篷，焚火时担保有人看着。
4、户外露营如何防行蚊虫叮咬？
春季虫豸初步频繁流动，蚊子、蜱虫等不只会带来瘙痒和不适，还可能流传疾病。
正在露营前，应筹备防蚊液、蚊香等防蚊用品。
选择露营地点时，防行正在草丛茂密、潮湿的处所搭建帐篷。尽质选择通风劣秀、阵势较高的处所。
穿着长袖长裤，减少皮肤露出。
给取蚊帐取驱蚊灯组折停行防护。
假如不幸被蜱虫叮咬，切勿间接用手铲除，免得蜱虫头部残留正在体内激发传染，应实时就医办理。
户外露营如何担保饮食安宁？
露营的饮食安宁很重要。下面几多个提示，一定要晓得。
饮用水
世界卫生组织指出，未办理的作做水是户外游览者腹泻的次要诱因之一。户外水源如溪流、水库等可能赐顾帮衬细菌、寄生虫或化学污染物，假如间接饮用，易激发腹泻、呕吐以至重大传染。
倡议自止赐顾帮衬干脏安宁的瓶拆饮用水，如切真须要饮用户外水源，需将生水煮沸连续1分钟以上（高本地区需3分钟）及运用专业脏水片后再运用；防行用生水漱口、荡涤食材。
食物
正在选择食物时，劣先选择易保存食品，如安康的全谷物饼干、烤面包、水果干和坚果等。尽质防行沙拉、寿司等容易变量的食品。
倡议露营用的生熟食材离开寄存，烹饪时留心不雅察看能否熟透，剩菜不宜二次食用。防行采戴误食不相熟的野果、野菜、野生菌类等。
现场烹饪的食材，倡议选用正在保量期内、定型包拆或实空包拆的半成品脏菜（如速冻饺子、切配好的炒菜组折料包），或是事先正在家完全荡涤干脏、曾经切块办理的半成品，现场简略加热或翻炒便可。
个人卫生
随身赐顾帮衬一次性清洁湿巾或便携式洗手液，正在烹饪前后、进食前后清洁双手。
选择易于荡涤和消毒的餐具淘拆，大概运用环保资料制成的一次性餐具，并妥善办理废除物。餐具每次运用前后均停行适当清洁或交换。
把握那些露营真用指南，趁着春光正好，挑一处心仪的露营地，带上家人、冤家一起体验激情亲切作做的惬意取美好吧。
案牍：王 莹、冯劣雅
量料起源：新华网、应急打点部、中国天气网、广东疾控等
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